საიდუმლო არ არის, რომ ბევრი მამაკაცი განიცდის კომპლექსს პენისის ზომასთან დაკავშირებით. დიდი რაოდენობით არა მხოლოდ ახალგაზრდა ბიჭები, არამედ ხანდაზმული მამაკაცები გრძნობენ საჭიროებას გაზარდონ თავიანთი მამაკაცურობის სიგრძე ან მოცულობა.
ცნობილი სამედიცინო და კოსმეტიკური პროცედურების გარდა, არსებობს წვრთნები მამაკაცის პენისის გაზრდისათვის, ასე ვთქვათ "ხელით". ამ ტექნიკას აქვს არაჩვეულებრივი სახელი "jelqing". ეს სახელმძღვანელო ტექნიკა ემყარება პენისის გაფართოების ვარჯიშებს, რომლებიც პენისის ერთგვარი გაჭიმვაა.
რა არის ჯელქინგი
ჯელკინგის ტექნიკის ფესვები შორდება ჩვენს წინაპრებს აღმოსავლეთიდან. უძველესი დროიდან არაბებმა შეასრულეს ეს ტანვარჯიში, რომელსაც შეუძლია პრობლემის გადაჭრა პენისის მოცულობასა და სიგრძეში დაკარგული სანტიმეტრით. დიდი ხნის განმავლობაში არაბებმა მიაღწიეს საოცარ შედეგებს პენისის გასადიდებლად სავარჯიშოების შესრულებით. Jelqing არის პენისის გასადიდებლად ასეთი ეფექტური საშუალება იმის გამო, რომ სავარჯიშოების ერთობლიობა ხელს უწყობს პენისის სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას და კიდევ გაზრდას.
ნუ ელოდებით დაუყოვნებლივ შედეგებს. თვალსაჩინო შედეგის მისაღწევად, თქვენ მოგიწევთ მრავალი თვის დახარჯვა თქვენი კაცობის "წვრთნაზე". ყველა ვარჯიშის სწორად შესრულებით, ადამიანი ზრდის პენისიდან სისხლძარღვების რაოდენობას და შედეგად, ამატებს სანუკვარ სანტიმეტრს.
რა არის ჯელქინგი
პენისის გადიდების თვალსაზრისით, სავარჯიშოები ამ ტექნიკის გამოყენებით ხორციელდება ორი განსხვავებული გზით:
- სველი ჟელქინგი;
- მშრალი ჟელკინი.
სავარჯიშოები, რომლებიც ზრდის პენისის სიგრძეს, უმჯობესია დაიწყოთ სველი მეთოდით.
იმისათვის, რომ პენისი მართლაც დაიწყოს ზრდა, აუცილებელია ვისწავლოთ როგორ გავაკონტროლოთ აგზნებადობის დონე. ერექცია უნდა იყოს სუსტიც და არა სუსტიც - უმჯობესია თუ კაცი იპოვის "ოქროს შუალედს".
ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი პირობა, რომელზედაც დამოკიდებულია მამაკაცის ღირსების გაზრდის მთელი მეთოდი.
თუ შეასრულებთ ვარჯიშებს ერექციის დაბალი დონით, მაშინ გაჭიმვის ეფექტი არ იქნება. და თუ თქვენ აკეთებთ გაჭიმვას ზედმეტად აღგზნებული ორგანოსთან ერთად, არსებობს თქვენი მეგობრის მოხრის რისკი და მიიღოთ მტკივნეული სისხლჩაქცევები და თუნდაც დაჭიმულობა.
ასევე დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ თუ გაუშვით გაკვეთილი, ნუ ეცდებით სხვა დღის ანაზღაურებას მეტი დატვირთვით. ეს მიდგომა არ დაგეხმარებათ დაეწიოთ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს.
თუ ვარჯიშებს სწორად შეასრულებთ, ისინი დაგეხმარებიან ფალოსის სასურველი მოცულობის პოვნაში და თვისობრივად იმოქმედებენ თქვენს ინტიმურ ცხოვრებაზე.
სველი მეთოდი
ამ მეთოდს უწოდებენ სველს, რადგან კლასების დროს თქვენ უნდა შეავსოთ საპოხი მასალები ან მსგავსი თანმიმდევრულობის სხვა საშუალებები. ეს შეიძლება იყოს ნავთობის ჟელე ან საპოხი, ასევე სპეციალური გელები პენისის სისქისა და სიგრძის გასაზრდელად. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ვარჯიშის ეფექტი უფრო სწრაფად მოვა, რადგან ამ გელების შემადგენელი კომპონენტების დახმარებით სისხლი გაცილებით უკეთესად შემოვა ფალოსში.
ასე რომ, მოდით პირდაპირ ტექნიკაზე გადავიდეთ. ვარჯიშების დაწყებამდე თქვენ უნდა წაისვათ მცირე რაოდენობით საპოხი პენისი და თანაბრად გაანაწილოთ იგი მთელ მაგისტრალურ სიგრძეზე და ბორბალზე. ამის შემდეგ, პენისი შემოხვეულია ცერა და საჩვენებელ თითზე. ვიზუალურად, ეს "დაჭერა" წააგავს "კარგი" ჟესტს. თავდაპირველად, პენისი იჭერს მის ძირს. თქვენ უნდა დაიჭიროთ იგი მჭიდროდ, მაგრამ არ გაწუროთ პენისის ღერძი მტკივნეულ შეგრძნებებამდე.
ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პენისის გაჭიმვა თავისკენ. თითების ბეჭედი შეუფერხებლად უნდა მოძრაობდეს ზემოთ, შეკუმშვის ძალის დაკარგვის გარეშე რომელიმე მონაკვეთში. როგორც კი ერთი ხელი დაღლას იწყებს, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ხელში და განაგრძოთ იგივე ტემპით. იმისდა მიუხედავად, რომ ხელი შეუფერხებლად უნდა მოძრაობდეს, არ დაივიწყოთ რიტმი. უმჯობესია გადახედოთ გაკვეთილებს, სადაც არის ვიზუალური მაგალითები, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ყველაფერი სწორად.
ვარჯიშის დროს თავზე შეხება არ არის რეკომენდებული იმ მამაკაცებისთვის, რომლებიც ძალიან ადვილად აღგზნდებიან. არ ინერვიულოთ პენისის მოცულობაზე, რადგან თავი უყურადღებოდ რომ დატოვოთ, მაინც შესაძლებელია პენისის სისქის გაზრდა. ტრენინგის დროს თავი უნდა გამოიყენონ იმ მამაკაცებმა, რომელთაც სურთ გახადონ ის უფრო მასიური.
ჟელქინგი გაშრება
მეორე მეთოდი, რომლითაც შეგიძლიათ "გაჭიმოთ" თქვენი ღირსება არის მშრალი ჟელკინი. როგორც სახელიდან უკვე ირკვევა, ტანვარჯიშის შესრულებისას შეზეთვა არ დაგჭირდებათ. ამ შემთხვევაში პენისი აღარ იჭერენ ორი თითით, არამედ ორი ხელით. უფრო ზუსტად, პალმებით. გაჭიმვის რიტმი უნდა შემცირდეს, ვინაიდან პენისის ლილვზე შეზეთვის გარეშე, ხელისა და პენისის კანის ხახუნი დიდი იქნება. სწორედ ამიტომ, უეცარმა და სწრაფმა მოძრაობებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის ცრემლები პენისიდან. უმჯობესია გამოიყენოთ ეს ტექნიკა სველი ჟელქინგის გაკეთებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ.
რამდენად ხშირად უნდა ივარჯიშო
სწრაფი და ეფექტური არ არის ის ამბავი, რომელიც ელოდება ჯელქინგის გამოყენებას, როგორც პრობლემის გადაწყვეტას. პირველი ცვლილებები შეიძლება შეინიშნოს გაკვეთილების დაწყებიდან სამი კვირის შემდეგ. სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს რეგულარულად და გამოტოვების გარეშე.
პირველ კვირაში ხელის მოძრაობების რაოდენობა - "ძელექი" უნდა იყოს 100-200 გადაჭიმული. უმჯობესია გაიმეოროთ ეს ორ სესიად - დილით და საღამოს. არ არის აუცილებელი პენისის ლილვის ზედმეტად შეკუმშვა. ამ ეტაპზე, საშუალო შეკუმშვის კოეფიციენტი საკმარისია. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთო იმაზე მეტი ჟლეკი ვიდრე საჭიროა.
მეორე კვირაში ჟელეების რაოდენობა 300 გამეორებამდე იზრდება. შეკუმშვის კოეფიციენტი კვლავ საშუალოა. მესამე კვირაში სესია ემყარება არა გაჭიმვის რაოდენობას, არამედ შესრულების დროს. ერთი სესია უნდა გაგრძელდეს 15-20 წუთი. თითოეული ჯელკის შესრულების სიჩქარე რეგულირდება დამოუკიდებლად. მესამე კვირაში მაგისტრალური შეკუმშვის ძალა უნდა იყოს უფრო დიდი ვიდრე წინა 2 კვირაში.
ამ ტექნიკით მიღებული შედეგები შესამჩნევი ხდება სამი კვირის ბოლოს. ზოგიერთ მამაკაცს უნდა გაატაროს ცოტა მეტი დრო - 1-2 თვე.